RISCO DE QUEDA

Prevenção de Quedas em Idosos: Cuidados Essenciais

As quedas são uma das principais causas de lesões em idosos, mas com cuidados simples é possível preveni-las e garantir mais segurança e qualidade de vida

Dicas para Prevenir Quedas:

Avaliação médica regular: revise medicamentos e condições que possam causar tonturas ou fraqueza.

Exercícios físicos: atividades como caminhada, pilates e fisioterapia fortalecem o corpo e melhoram o equilíbrio.

Ambiente seguro: evite tapetes soltos, instale barras de apoio e mantenha a casa bem iluminada.

Calçados adequados: prefira sapatos fechados e antiderrapantes.

Apoios para mobilidade: bengalas ou andadores podem ajudar, com orientação profissional.

Boa alimentação e hidratação: contribuem para a força muscular e saúde óssea.

Cuidar da segurança do idoso é garantir autonomia, bem-estar e prevenção de acidentes.